Cours découverte | Manusurf en Vendée

La séance découverte comme son nom l’indique, permet de découvrir, porté par une vague, les bases et les premières sensations de glisse.

Déroulement d’une séance découverte :

– délimitation de la zone de surf par le moniteur et exposé des règles de sécurité.
– échauffement dans l’eau, pratique du bodysurf (analyse du comportement des stagiaires dans les vagues) – placement du corps sur la planche (permettant de démarrer avec une mousse et glisser allongé sans les mains).
> Cela permet de trouver son point d’équilibre par rapport à son centre de gravité
– surf allongé propulsé par une mousse en position du sphinx.
> On réalise le rôle de l’appui des mains sur la planche.
– apprentissage de la technique du redressement.
– passage des pieds sous le corps. >>>>> Cet exercice présente des difficultés variables suivant les personnes.
– essai de glisse sur la mousse en position debout.
> Il faut placer correctement ses pieds sur la planche pour conserver l’équilibre.
– débriefing et fin de la séance.