Cours découverte

separateur Manusurf school

La séance découverte comme son nom l’indique, permet de découvrir, porté par une vague, les bases et les premières sensations de glisse.

Déroulement d’une séance découverte :

– délimitation de la zone de surf par le moniteur et exposé des règles de sécurité.
– échauffement dans l’eau, pratique du bodysurf (analyse du comportement des stagiaires dans les vagues) – placement du corps sur la planche (permettant de démarrer avec une mousse et glisser allongé sans les mains).
>>>>> Cela permet de trouver son point d’équilibre par rapport à son centre de gravité
– surf allongé propulsé par une mousse en position du sphinx.
>>>>> On réalise le rôle de l’appui  des mains sur la planche.
– apprentissage de la technique du redressement.
– passage des pieds sous le corps.                                                                                                                                                                                        >>>>> Cet exercice présente des difficultés variables suivant les personnes.
– essai de glisse sur la mousse en position debout.
>>>>>Il faut placer correctement ses pieds sur la planche pour conserver l’équilibre.
– débriefing et fin de la séance.



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